.png)
MÆRK FORSKELLEN MED EMS
KUN 25 MINUTTER – MUSKELVÆKST | VÆGTTAB | SMERTER
EMS-træning er effektiv helkropstræning, hvor du styrker musklerne, forbedrer din form og sparer tid. Hos os i Nykøbing Falster træner du i små hold med 2 deltagere – med markedets nyeste EMS-udstyr.
Vi tilbyder gratis lån af EMS-bomuldssæt under prøvetræning og ellers kan du købe dit eget bomuldssæt for kun 350 kr. inkl. en mulepose i bomuld samt en vand.
​
Intropriser fra kun 100 kr. pr. gang – i en begrænset periode.
Har du haft en skade eller bruger du din krop dagligt til hårdt arbejde, så kom og oplev forskellen – vi lover, at du kan mærke det.
Træn hele kroppen på kun 25 minutter!
Tidsbesparende
Opnå mærkbare resultater med kun 25 minutters træning.
EMS stimulerer dine muskler dybt og effektivt – perfekt til en travl hverdag.
Skånsom aktivering
Velegnet til dig, der ønsker træning uden tunge løft.
EMS belaster ikke led og sener og kan tilpasses dit niveau – også ved genoptræning.​
​
Stærk core
EMS aktiverer hele din kerne og hjælper med at forbedre din kropsholdning, mindske smerter og opbygge funktionel styrke indefra.
​
Priser og pakker
​
​
Vi tilbyder gratis lån af EMS-bomuldssæt under prøvetræning.
​
EMS kræver et bomuldssæt, som benyttes under dragten. Dette bomuldssæt kan du enten leje for 40 kr. pr. gang eller du kan købe dit eget for 350 kr, hvor der medfølger en mulepose i bomuld samt en vand.
Der er altid gratis kaffe til alle!
.png)
.png)
.png)
.png)
Premium Abonnement - All inclusive
8 Sessioner, + GRATIS Bækkenbundsstol og Vascuroller i forlængelse med din træning
​
Skal du være en af dem, som skal have det hele med, så er det vores All inclusive pakke du skal vælge!
Du får 8 sessioner med i dit abonnement pr. måned, du kan kvit og frit benytte dig af den anerkendte bækkenbundsstol eller Vascuruller i forlængelse med dine træninger - og så husk, der er gratis kaffe!
1400,-
Intropris!
Take Charge – fremtidens træning i Nykøbing F.
Velkommen til Take Charge – din lokale EMS-træning drevet af Celina Stenholt og Kasper Jensen. Celina er kosmetisk sygeplejerske med fokus på sundhed, velvære og balance. Kasper er uddannet fysioterapeut, professionel fodboldspiller og halvvejs gennem sin lægeuddannelse. Sammen står vi bag et træningskoncept, hvor faglighed, kropsforståelse og effektivitet går hånd i hånd.
Vi ved, hvor kraftfuld EMS-træning kan være – både når det gælder fedtforbrænding, muskelopbygning og øget velvære. Derfor har vi skabt et sted, hvor du kan træne målrettet og tidsbesparende – med bare 25 minutters træning ad gangen.
Hos Take Charge træner du i små hold med høj kvalitet og personlig instruktør. Vi bruger markedets førende EMS-udstyr og sørger for, at du føler dig tryg og motiveret hver gang. Træningsformen er skånsom, men effektiv – uanset om du er nybegynder eller vant til at træne.
EMS træning
Centralt i Nykøbing Falster
Vi ligger centralt i Nykøbing Falster, Nygade 15, st. 4800 midt i hjertet af Nykøbing Falster. Her byder vi dig velkommen i rolige og moderne omgivelser, hvor du kan fokusere fuldt ud på din træning og lade hverdagen blive udenfor for en stund.
Take Charge ligger tæt på både banegården og offentlig transport, så det er nemt at komme til og fra studiet – uanset om du er på cykel, til fods eller i bil. Der er gode parkeringsmuligheder lige i nærheden.
EMS-træning giver resultater – hurtigt og effektivt
EMS står for Elektrisk Muskel Stimulation og er en moderne træningsform, som aktiverer dine muskler dybt og målrettet. Metoden er blevet mere og mere populær – og med god grund. EMS kan give dig markante træningsresultater på kortere tid, og fordelene er mange, bl.a.:
MÅLRETTET TRÆNING FOR FEDTFORBRÆNDING OG MUSKELAKTIVERING
EMS aktiverer op til 90 % af dine muskelfibre på én gang – langt mere end traditionel træning.
Det gør metoden ideel til dig, der ønsker synlige resultater, høj fedtforbrænding og en stærkere, mere tonet krop på kortere tid.
SKÅNSOM OG EFFEKTIV FOR KROPPEN
EMS belaster ikke led og sener, hvilket gør det til et trygt valg for alle – uanset alder og niveau.
Træningsformen er ideel til dig, der vil styrke kroppen uden overbelastning, og som ønsker at forebygge skader på en sikker måde.
​
TILPASSET DIG OG DINE MÅL
EMS-træning kan skræddersys til din krop og dit ambitionsniveau.
Uanset om du er begynder, rutineret eller i gang med genoptræning, kan intensiteten justeres, så du får præcis den træning, du har brug for.
​
​
​
Målgruppen for EMS-træning er bred, og langt de fleste – med få undtagelser – kan få glæde af denne træningsform. Er du sund og rask, over 18 år og har lyst til at gøre noget godt for din krop, er EMS et stærkt valg.
Giv det et forsøg hos Take Charge, hvis du drømmer om mere energi, øget styrke og bedre velvære. EMS-træning kan både stå alene eller fungere som et effektivt supplement til anden træning – og det tager kun 20 minutter.
EMS SOM SUPPLEMENT TIL CARDIO
Supplér din cardio med EMS og få hurtigere resultater, øget toning og effektiv muskelaktivering – på kun 25 minutter.
Take Charge - EMS studio
Med dig hele vejen – fra første skridt til stærkere hverdag
Hos Take Charge - EMS studio brænder vi for at hjælpe dig med at opnå dine mål – uanset om du drømmer om mere energi, en stærkere krop eller bedre balance i hverdagen.
Vi tror på personlig træning med faglighed og nærvær i centrum. Derfor tilpasser vi hvert forløb til dine behov og mål, så du føler dig set, støttet og motiveret – hele vejen.
EMS-træning giver resultater – hurtigt og effektivt
Nedenfor kan du læse, hvordan en typisk EMS-træning hos os forløber – trin for trin:
01
KLARGØRING OG PÅKLÆDNING
Inden træningen iklædes du vores specielle bomuldsæt samt EMS-dragten, der er udstyret med elektroder placeret strategisk ved kroppens store muskelgrupper. Køb eller lej vores bomuldssæt for 40 kr. pr. gang eller køb dit eget sæt for 350 kr.
02
TILPASNING OG TILSLUTNING
Herefter kobler vi dig på EMS-systemet, hvor vi justerer intensiteten, så det passer til netop dit niveau. Impulserne får musklerne til at trække sig sammen – som ved naturlig bevægelse – og sikrer målrettet muskelaktivering.
03
TRÆNINGEN BEGYNDER
Sammen med en instruktør gennemfører du en række effektive øvelser i 25 minutter på et hold af 2 personer. Øvelserne er korte, men intense – hele kroppen bliver aktiveret, fra core, ben, arme, baller og ryg ved hjælp at det højteknologiske EMS system
